Делай как я, делай лучше меня!

Фото: gkgazeta.ru
  Нет предела спортивному совершенствованию наших читателей.   Вот и Геннадий Ничипоренко решил поучаствовать в нашем фотоконкурсе и попросил жену запечатлеть его в гимнастическом пируэте. - Это вам не пиво литрами каждый день пить, - улыбается Геннадий.  Ему 32 года. Трудится водителем и заочно заканчивает обучение в Краснодарском университете. Так что без пяти минут он - профессиональный компьютерщик. А в свободное от работы и учебы время занимается в тренажерном зале и крутится на турнике.    - Увлечения к занятиям на турнике у меня чуть ли не с раннего детства, - говорит молодой человек. - Турник - это то, что мы помним еще со школьных уроков физкультуры. Оказывается, уйдя во взрослую жизнь, этого «приятеля» забывать не стоит. В чем же польза занятий на турнике? Этот снаряд, как никакой другой, позволяет вести качественную работу со своим весом.   При этом никто не спорит, что для этих целей создано превеликое множество тренажеров, но турник, к примеру, положительно сказывается на самочувствии людей с больной спиной, даже со сколиозом и травмой позвоночника. Если подтянуться пока не выходит, зовите на помощь друга, который будет подталкивать вас вверх. Основное условие – опускаться нужно самому и как можно медленнее. Через две-три недели такого «лайт-режима» вы сможете подтягиваться самостоятельно до трех-пяти раз! Далее следует увеличить нагрузку до шести раз за один подход. В итоге каждая встреча будет нести вашим рукам все больше силы и уверенности. Разумеется, упражнения на турнике не подарят такой же, как у бодибилдеров, фигуры. Но с этого снаряда уже можно уверенно начинать и курс бодибилдинга.   Вот такие у нас читатели, и мы гордимся ими! А также напоминаем, что наш фотоконкурс продлится до конца 2017 года. Сфотографируйтесь со своим любимым спортивным снарядом и пришлите нам фото по электронной почте: ir199@rambler.ru или принесите в нашу редакцию!

 
По теме
Акции – по наследству - Газета Единство  – При жизни моей матери принадлежали акции акционерного общества, которые достались ей по наследству от отца.
20.07.2018
Доля внебрачного сына - Газета Единство – Недавно мой супруг признался, что у него есть сын от другой женщины. Может ли внебрачный ребенок претендовать на имущество  отца, хотя с ним никогда не жил и дом строить не помогал?
16.07.2018
Роман Кривонос наградил ветеринарных инспекторов за высокие показатели в работе - Госветуправление Руководитель государственного управления ветеринарии Краснодарского края Роман Кривонос поблагодарил специалистов территориальных отделов государственной ветеринарной инспекции,
12.07.2018
 
Фантастические насекомые - Газета Трибуна Фантастические насекомые В жаркие дни школьных каникул в Динском историко-краеведческом музее развернулась передвижная выставка «Радуга на крыльях».
21.07.2018 Газета Трибуна
В «Атамани» проходит краевая выставка народных художественных промыслов - Министерство Культуры В выставочном комплексе собрались мастера декоративно-прикладного творчества и ремесленники со всей Кубани, чтобы показать гостям казачьей станицы плоды своего труда.
21.07.2018 Министерство Культуры
«Казачья семья. Честь семьи». В Межпоселенческой библиотеке Динского района для воспитанников Динского «Центра социальной реабилитации для несовершеннолетних» был проведен историко–краеведческий час «Казачья семья.
19.07.2018 Газета Трибуна
9 Агроном, рэпер, художник, спортсмен, председатель студенческого совета – все это Михаил Пономарев из станицы Чебургольской.
18.07.2018 Голос Правды
Представляем соперника: ФК “Мордовия” - ФК Торпедо Название : ФК “Мордовия” (Саранск) Год основания : 1961 Цвета : красный, белый, синий, В первом домашнем матче Олимп-Первенства России по футболу среди команд клубов ФНЛ ФК “Армавир” принимает ФК “Мордовия”.
22.07.2018 ФК Торпедо
25-го июля старт нового конкурса прогнозов! - ФК Черноморец 25-го июля вместе с началом "Олимп-Первенства России по футболу среди команд клубов ПФЛ" в группе "Юг" 2018/19-го годов стартует традиционный конкурс прогнозов на нашем сайте:
22.07.2018 ФК Черноморец
Преодолевая границы - Голос Правды 15 Полтавчанин номинирован на премию губернатора Кубани для людей с ограниченными возможностями здоровья.
21.07.2018 Голос Правды
Новотитаровцы стали чемпионами! В Краснодаре состоялся финал Всекубанского турнира по футболу на Кубок губернатора Краснодарского края среди участников младшей возрастной группы 2007-2008 годов рождения.
20.07.2018 Газета Трибуна
Ветераны показали класс В городе Кореновске прошел открытый турнир по бадминтону среди ветеранов этого вида спорта под девизом «За здоровый образ жизни».
20.07.2018 Газета Трибуна
Вектор на объединение - Армавирский Собеседник Экономически вырасти аграриям помогает кооперация Для того чтобы фермеры были полноценными участниками рынка, могли занять достойную нишу и успешно конкурировать, им необходимо объединяться.
19.07.2018 Армавирский Собеседник
Еще четверо получили травмы различной степени тяжести.  Туподар Краснодар Серьезное ДТП произошло около половины седьмого вечера в субботу, 21 июля, на въезде в краевой центр, на Елизаветинском шоссе.
21.07.2018 Югополис
В администрации Краснодарского края прошло совещание по вопросам модернизации системы водоснабжения в регионе в рамках краевой программы «Развитие жилищно-коммунального хозяйства» Первый вице-губернатор Андрей Алексее
20.07.2018 Yuga.Ru