Новости города БезФормата.Ru
Горячий Ключ
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не заболеть гриппом и ОРВИ

Заболеть в холодный период года очень просто, гораздо сложнее — не заболеть. Изолироваться от страдающих ОРВИ, которым не сидится дома, невозможно, от переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован.

 

Как не пустить вирус в организм

1. Замерзли — сидите дома

Если вы сильно замерзли, отправляйтесь домой или в любое другое теплое помещение, в котором мало людей. После переохлаждения иммунитет ослабляется, и организм становится более восприимчивым к вирусам.

2. Уходите от людей с проявлениями ОРВИ

Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. И лучше отойти от него метров на пять — это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов, есть надежда, что он до вас не «долетит». В транспорте пространство ограничено и недостаточно вентилируется, а значит, вирус в воздухе накапливается и распространяется быстрее, поэтому вероятность инфицирования увеличивается. Но все равно, если есть возможность, от вероятного источника заражения лучше держаться подальше.

3. Не забывайте менять маску

Чтобы не заразиться, можно использовать маску . Когда придется долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску обязательно нужно менять каждые 4 часа, иначе ее использование бессмысленно.

4. Промывайте нос и полощите рот

Когда «подозрительных» контактов избежать не удается, первое, что нужно сделать, — промыть нос. Для промывания специалисты советуют использовать изотонический раствор. Такой раствор можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: 1 грамм соли на 100 миллилитров воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании, это можно делать и каждые четыре часа в течение дня.

4. Принимайте витамины и иммуномодуляторы

Доктора  рекомендуют принимать витамин С по 1 таблетке или драже 3 раза в день в течение недели или иммуномодуляторы по профилактической схеме (месячный курс приема такого препарата обеспечит защиту от инфекций на 2-3 месяца).

5. Выспитесь и поешьте

В день, когда вы столкнулись с вирусом, необходимо плотно поесть и выспаться — еда и сон укрепляют защитные силы организма. Пейте больше жидкостей. Например, зеленый чай. Он хорошо тонизирует и дает необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам.

6. Одевайтесь по сезону

Ни в коем случае не выходите на улицу легко одетыми. Даже, если вам нужно просто добежать до машины. Держите ноги в тепле. Они очень чувствительны к температуре.

7. Соблюдайте правила личной гигиены

Тщательно мойте руки. Больные гриппом часто сморкаются, из-за чего вирус гриппа остается у них на руках. Вы можете получить его через обычное рукопожатие или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку. Больше времени уделяйте физическим упражнением.

8. Поднимайте себе настроение

  Помните, силы сопротивления организма у человека в подавленном состояние сильно снижаются, иммунитет падает.

Чего не стоит делать

1. Не промывайте нос с мылом

Промывание носа по народному методу — с мылом специалисты не одобряют. Мыло сушит слизистую, она становится более уязвимой и микроорганизмы проникают через нее быстрее.

2. Не пейте антибиотики для профилактики

Ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, а вредно.


Если, несмотря на все усилия, вы все же заболели, при первых признаках инфекции обратитесь к врачу.

 

 

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.
Известно что в период эпидемии гриппа прививаться от вируса практически бессмысленно.
06.09.2017 Аргументы и факты
Грипп и ОРВИ: пути передачи, признаки, профилактика - ГБУЗ Центр медицинской профилактикиМиллионы людей ежегодно заболевают гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ или, как говорят в народе - ОРЗ).
05.09.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Бесплатная вакцинация против гриппа в Динском районе - Газета РВСС 1 сентября ежедневно с 8.00 до 15.00 в Динской районной поликлинике в кабинете №35 можно пройти бесплатную вакцинацию против гриппа.
02.09.2017 Газета РВС
Рассказывает ведущая рубрики Татьяна СТРИГА, специалист отделения профилактики Калининской ЦРБ: В целом эпидсезон 2016 – 2017 характеризовался отсутствием тяжелых форм заболевания у привитых против гриппа лиц,
15.08.2017 Калининец
Что нужно знать о вакцинации против гриппа - МО г.Горячий КлючВсемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует вакцинацию против гриппа как единственный реальный способ уберечься от этой инфекции привитому и возможность создания коллективного иммунитета.
11.08.2017 МО г.Горячий Ключ
Жителей Привольненского сельского поселения Каневского района оштрафовали за амброзию - NrNews.RuВ рамках взаимодействия с органами местного самоуправления в адрес Управления Россельхознадзора по Краснодарскому краю и Республике Адыгея поступила информация из Привольненского сельского поселения Каневского района о ж
25.09.2017 NrNews.Ru
Всемирный день контрацепции мировое сообщество отмечает 26 сентября. Инициатором проведения такого праздника в 2007 году стала не одна, а сразу десять международных организаций, среди которых есть представители стран Европы,
26.09.2017 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
spa - Деловая газета ЮгВ связи с увеличением запросов по теме отдыха, включающего spa-услуги, эксперты компании «Здоровый мир – Сочи» подготовили небольшой обзор, который, как мы надеемся, поможет гостям курорта сделать правильный выбор.
25.09.2017 Деловая газета Юг
«Подумаю об этом завтра!» Психолог о том, чем опасна прокрастинация - Аргументы и факты
«Подумаю об этом завтра!» Психолог о том, чем опасна прокрастинация
О том, что такое прокрастинация, как лень может быть «здоровой» и как с ней уживаться без вреда для карьеры, «АиФ-Юг» рассказала психолог Анна Золотай.
Аргументы и факты
032a20e7108da0670eb358a8086887a9 - Армавирский Собеседник
В онкодиспансрах Кубани прошел День открытых дверей
В Краснодарском крае в рамках Европейской недели ранней диагностики рака головы и шеи прошел День открытых дверей в онкодиспансрах.
Армавирский Собеседник
Image title - Газета РВС
День донора в Динском районе пройдет 4 октября
4 октября при территории Динской поликлиники (ул. Кирпичная, 73А) с 8.30 до 12.30 пройдет день донора в мобильной станции переливания крови.
Газета РВС
На территории специализированного полигона, расположенного в г. Новороссийске, территориальным управлением Росимущества под контролем органов прокуратуры края уничтожено более 1100 единиц игорного оборудования.
25.09.2017 Прокуратура
Следственными органами Южного следственного управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации проводится доследственная проверка по факту смертельного железнодорожного травмирования пенсионерки – 1938
25.09.2017 Кубанские Ведомости
Место столкновения - Газета РВС
В ДТП пострадали 3 человека, в том числе годовалый ребенок
21 сентября в 22.40 на автодороге «Краснодар – Темрюк – Кропоткин» (233 км + 200 м) мужчина 1975 года рождения, управляя КамАЗом, ехал со стороны Краснодара в сторону Усть-Лабинска.
Газета РВС
Кубань вошла в тройку лидеров в стране по количеству преступлений - Деловая газета Юг
Кубань вошла в тройку лидеров в стране по количеству преступлений
Краснодарский край вошел в ТОП-3 рейтинга регионов России по числу совершенных преступлений за первое полугодие 2017 года.
Деловая газета Юг
Подробности дела «краснодарских каннибалов» обнародовал СК Кубани - Аргументы и факты
Подробности дела «краснодарских каннибалов» обнародовал СК Кубани
В данный момент речь идет об одном факте каннибализма, правоохранители проверяют подозреваемых на причастность к другим преступлениям Подробности дела об обнаружении останков жительницы Краснодара раскрыли 25 сентября
Аргументы и факты
По инициативе режиссера фильма «Матильда» Алексея Учителя 29 сентября в сочинском кинотеатре «Люксор IMAX» пройдет специальный показ этой ленты.
25.09.2017 Кубанские Новости
Арт-галерея «Prima-Юг» приглашает на выставку молодого талантливого художника Инги Завадской «Вино из одуванчиков» - NrNews.RuИнга работает в технике акварельной живописи. Окончила Новороссийскую художественную школу, живет и работает в Москве.
25.09.2017 NrNews.Ru
28 сентября ТО «Премьера» им. Л.Г. Гатова открывает новый цикл симфонических концертов для детей.
25.09.2017 Кубанские Новости
Станица Новопокровская отметила 190-летие со дня основания - Сельская газета
Станица Новопокровская отметила 190-летие со дня основания
Открылся торжественный концерт выступлениями юных новопокровчан. Песни военных лет, казачьи, современные танцы и сольные выступления...
Сельская газета
Защита озимых от вымерзания - Деловая газета Юг
Защита озимых от вымерзания
Полным ходом идет посевная кампания, и на некоторых полях уже виднеются первые всходы озимых культур.
Деловая газета Юг
Юные павловчане побывали в двухдневной поездке по военно-историческим местам Кубани. - Газета Единство
Юные павловчане побывали в двухдневной поездке по военно-историческим местам Кубани.
«Дороги Победы» покоряются Павловским ребятам По инициативе члена политического совета Павловского местного отделения всероссийской политической партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ» – генерального директора ООО «Строительная компан
Газета Единство
Всем дождям назло - Краснодарские известия«Атмосферный фронт не сумел помешать атмосфере большого спортивного праздника» День открытых дверей 23 сентября, проведенный на улице Красной в рамках Всероссийской акции «Я выбираю спорт!», лишний раз продемонстрировал,
26.09.2017 Краснодарские известия
Рано пока «быкам» в чемпионы? - Краснодарские известия«В 11-м туре футбольного чемпионата России среди команд Премьер-лиги «Краснодар» дома проиграл «Зениту».
26.09.2017 Краснодарские известия
Голосование аннулировано - ФК ЧерноморецОпросы по определению лучшего игрока матча на нашем сайте временно прекращаются:         Уважаемые болельщики!
25.09.2017 ФК Черноморец
Открытое первенство по пляжному волейболу - Газета Единство
Открытое первенство по пляжному волейболу
24 сентября на пляже ст.
Газета Единство
Открытое первенство Павловского района по шахматам «Павловская осень» - Газета Единство
Открытое первенство Павловского района по шахматам «Павловская осень»
На минувших выходных в социально-культурном центре ст. Павловской состоялось открытое первенство Павловского района по шахматам «Павловская осень».
Газета Единство
X Открытое первенство по боксу «Спорт против наркотиков» - Газета Единство
В Атаманской прошло первенство по боксу «Спорт против наркотиков»
X Открытое первенство по боксу «Спорт против наркотиков» С 21 по 23 сентября в ст.
Газета Единство
Кубанская ярмарка: кубанское, значит, лучшее! - Администрация Лабинского районаЛабинский район активно принимает участие в седьмой Агропромышленной выставке «Кубанская ярмарка», которая проходит в кубанской столице на этой неделе.
25.09.2017 Администрация Лабинского района
Возможно и не каннибалы, но убийцы - в «расчлененке» подозреваются супруги из Краснодара - KrasnodarMediaВ квартире семейной пары пары найдены фрагменты человеческого тела в солевом растворе 25 сентября, KrasnodarMedia.
25.09.2017 KrasnodarMedia
В Краснодаре проведут неотложные работы на тепломагистрали - Администрация города КраснодарСпециалисты АО «Краснодартеплосеть» выполнят ремонтные работы на трубопроводе, снабжающей горячей водой жилые дома и социальные объекты в центре города.
25.09.2017 Администрация города Краснодар
Оплачивать услуги водоснабжения и канализации за сентябрь сочинцы должны МУП "Водоканал" - Администрация г. СочиТем не менее предыдущий арендатор сетей ООО «Сочиводоканал» распространяет по абонентам квитанции на оплату за первый осенний месяц.
25.09.2017 Администрация г. Сочи
По инициативе режиссера фильма «Матильда» Алексея Учителя 29 сентября в сочинском кинотеатре «Люксор IMAX» пройдет специальный показ этой ленты.
25.09.2017 Кубанские Новости